CLOMP อุปกรณ์วัดออกซิเจนในกล้ามเนื้อ ปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

แม้ว่าเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด (SpO2) จะเป็นตัวชี้วัดด้านสุขภาพที่สำคัญ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ต้องพิจารณาเมื่อออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นสำหรับการแข่งขันหรือเพื่อฟิตร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ

ความอิ่มตัวของออกซิเจนในกล้ามเนื้อหรือ SmO2 ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เนื่องจากเป็นสิ่งที่ลากเส้นแบ่งระหว่างการก้าวข้ามขีดจำกัดและความเหนื่อยล้า คุณสามารถหายใจรับออกซิเจนจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายได้ แต่จริง ๆ แล้วกล้ามเนื้ออาจไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสม

น่าเสียดายที่นี่เป็นสิ่งที่ไม่สามารถวัดได้อย่างแม่นยำด้วยสมาร์ทวอทช์ นั่นคือที่มาของ CLOMP อุปกรณ์ตรวจวัดออกซิเจนในกล้ามเนื้อที่ใช้สวมรอบต้นขาเพื่อส่งข้อมูลแบบเรียลไทม์โดยไม่เกะกะการออกกำลังกายเลย

CLOMP ทำงานโดยใช้สเปกโทรสโกปีอินฟราเรดใกล้หรือ fNIRS เกรดทางการแพทย์ ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเดียวกับที่ใช้ในการตรวจสอบการทำงานของสมอง การให้ออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือด โดยทำงานเกือบจะในลักษณะเดียวกับ SpO2 หรือเซ็นเซอร์วัดออกซิเจนในเลือดที่ส่องแสงผ่านผิวหนังและวัดแสงที่สะท้อนเพื่อตรวจสอบว่าโมเลกุลฮีโมโกลบินและไมโอโกลบินในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพาออกซิเจนไปมากน้อยเพียงใด เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำการทดสอบ Lactate Threshold (LT) ซึ่งจะบอกว่าเมื่อใดที่ความเหนื่อยล้ากำลังจะมาเยือน

ด้วยข้อมูลนี้ คุณหรือโค้ชสามารถกำหนดกลยุทธ์การฝึกซ้อมที่เหมาะสมที่สุด ในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วย นอกจากนี้ยังสามารถวัดปริมาณไขมันที่เผาผลาญโดยเชื่อมโยงความอิ่มตัวของออกซิเจนในกล้ามเนื้อ (SmO2) กับปริมาณ O2 และปริมาณ CO2 ออกไป ช่วยให้ปรับแต่งความเข้มข้นในการฝึกตามเป้าหมายการควบคุมอาหารและแคลอรี่ได้

วิธีการใช้ CLOMP นั้นง่ายมาก เพียงแค่รัดแถบออกกำลังกายหรือแผ่นแปะบนต้นขา ก็ใช้ได้แล้ว อุปกรณ์สวมใส่มีน้ำหนักเบาและถูกหลักสรีระศาสตร์ ไม่เป็นภาระกับร่างกาย ใช้รวบรวมข้อมูลในขณะที่ฝึกฝนและส่งไปยังแอปฯ CLOMP บนสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อ ซึ่งข้อมูลนี้จะถูกตีความและนำเสนอในลักษณะอ่านเข้าใจง่าย

เช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างในชีวิต เคล็ดลับในการฝึกฝนไม่ใช่แค่เรื่องของการทำให้หนักขึ้นเท่านั้นแต่ต้องฉลาดขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลักดันร่างกายให้ถึงขีดจำกัดพร้อมทั้งลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ซึ่งจำเป็นต้องมีการติดตามข้อมูลไบโอเมตริกต่าง ๆ ของร่างกาย

ปัจจุบันทุกคนสามารถเข้าถึง CLOMP อุปกรณ์ตรวจวัดออกซิเจนในกล้ามเนื้อเพื่อรับข้อมูลการวิเคราะห์ส่วนบุคคลได้ สวมใส่สะดวกสบายและถูกหลักสรีรศาสตร์ ช่วยให้วางแผนออกกำลังกายได้อย่างชาญฉลาดและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

แหล่งที่มา yankodesign