สุขภาพและความงาม (Health & Beauty) | วันที่ : 26 มิถุนายน 2561
University of Nevada มหาวิทยาลัยในลาสเวกัส รัฐเนวาดา ประเทศสหรัฐอเมริกาเผยผลการศึกษาล่าสุดพบว่า 84.6% ของผู้ใช้แท็บเล็ตมักมีปัญหาการทรมานจากอาการเมื่อยและปวดคอเนื่องจากการก้มมองหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ โดย 65.4% ของผู้ใช้แท็บเล็ตมีอาการปวดไหล่และปวดหลังซึ่งอาการเหล่านี้มีชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า "Tablet neck" หรือ "iPad neck" ส่วนภาษาไทยเรียกอาการแบบนี้ว่า "ไหล่ห่อคอตก" อันมีสาเหตุมาจากการก้มหน้าเล่นแท็บเล็ตเป็นเวลานาน ๆ ในท่าเดิม
การศึกษานี้ได้ทำการสำรวจนักศึกษาของมหาวิทยาลัย ทีมงาน บุคลากรในคณะและศิษย์เก่าเพื่อทำแบบสอบถามจำนวน 412 คน กว่า 70% ของผู้ที่มีอาการปวดคอเป็นผู้หญิง 55% ของผู้ที่มีอาการปวดคอรู้สึกปวดในระดับปานกลาง ขณะที่ 10% มีอาการปวดรุนแรง และ 15% เผยว่าอาการเหล่านี้มีผลทำให้นอนไม่หลับ
ในการศึกษานี้พบว่าผู้มีอาการปวดคอเป็นผู้หญิง 77% ผู้ชาย 23% ซึ่งพวกเขาส่วนใหญ่มักจะใช้แท็บเล็ตขณะนั่งอยู่บนพื้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสรีระชี้ว่าท่าทางดังกล่าวไม่เหมาะสม โดยในรายงานชิ้นนี้ระบุว่าการใช้งานแท็บเล็ตโดยไม่มีอุปกรณ์เสริมช่วยเหลือมีโอกาสที่จะปวดคอเพิ่มขึ้นถึงสองเท่า ผู้ใช้งานที่นิยมวางแท็บเล็ตบนตักขณะอยู่บนรถประจำทางหรือรถไฟก็จะประสบกับปัญหาเดียวกัน อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะมีอาการปวดเมื่อยและไม่สบายตัวแต่การสำรวจพบว่ามีเพียง 46% เท่านั้นที่ยอมหยุดใช้งานแท็บเล็ตลงชั่วคราว
Dr. John Abrahams ศัลยแพทย์สมองและกระดูกสันหลังในนิวยอร์กเผยว่าวิธีที่ดีที่สุดในการใช้แท็บเล็ตคือผู้ใช้งานควรนั่งอยู่บนเก้าอี้ที่มีพนักพิงรองรับศีรษะและคอในท่าทางที่ "เป็นธรรมชาติ" มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือไม่ก็ใช้งานอุปกรณ์เสริมอย่างเช่นขาตั้งที่สามารถตั้งแท็บเล็ตให้หันหน้าจอหาผู้ใช้งานโดยที่ผู้ใช้งานไม่ต้องก้มหน้า นอกจากนี้ผู้ใช้งานแท็บเล็ตควรจะหยุดพักเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถในทุก ๆ 15 นาที
"คนที่มีปัญหาปวดคอมักจะไม่ตระหนักว่าสาเหตุที่แท้จริงก็คือการใช้งานแท็บเล็ตอย่างผิดวิธี ผมมักถามพวกเขาว่า เวลาว่างคุณชอบทำอะไร ? ซึ่งส่วนใหญ่ก็ตอบเป็นเสียงเดียวกันว่าเล่นมือถือหรือไม่ก็แท็บเล็ต"
มีการสำรวจพบว่าผู้ใช้งานสมาร์ทโฟนทั่วโลกหยิบมือถือขึ้นมาใช้งานถึง 8 พันล้านครั้งในแต่ละวัน มีการร้องทุกข์เกี่ยวกับโรคสังคมก้มหน้า โรคติดแชทและการปวดข้อศอกเพราะติดเซลฟี่เกิดขึ้นมากมาย ศัลยแพทย์กระดูกสันหลังจากนิวยอร์กเผยว่าจะมีแรงกด 60 ปอนด์ (ประมาณ 27 กิโลกรัม) มากระทำต่อคอทุกครั้ง ๆ ที่มีการก้มหน้าลง 60 องศาเพื่อเล่นมือถือหรือแท็บเล็ต
รู้เช่นนี้แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพคอและหลัง หลีกเลี่ยงการใช้งานมือถือหรือแท็บเล็ตในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่ก้มหน้าดูแชทบ่อย ๆ และหาอุปกรณ์เสริมมาช่วยเหลือหากจำเป็นต้องใช้งานเป็นเวลานาน วิธีการเหล่านี้นอกจากจะช่วยให้ไม่ปวดหลังและคอแล้วยังช่วยให้บุคลิกภาพของคุณดีกว่าเดิมอีกด้วย
ทำนายเบอร์มือถือ เบอร์สวย เบอร์มงคล
รับซื้อมือถือ รับเครื่องถึงบ้าน
บูลอาเมอร์ ฟิล์มกระจกกันรอยมือถือ
ที่มา : www.phonearena.com วันที่ : 26 มิถุนายน 2561
OnePlus Nord 5 แอบแรงเล่น PUBG ที่ 144fps พร้อมเซนเซอร์กล้องระดับเรือธง
Tecno Pova 7 และ Pova 7 Pro ดีไซน์แสง Delta Light แบตเตอรี่จุใจ 6000mAh
Nothing Phone (3) มาพร้อมลูกเล่นจอ Glyph Matrix ขับเคลื่อนด้วย Snapdragon 8s Gen 4
Redmi K Pad แท็บเล็ตสายกะทัดรัด แต่แรงด้วยชิป Dimensity 9400+ หน้าจอลื่นระดับ 165Hz
Redmi K80 Ultra สมาร์ทโฟนขุมพลัง Dimensity 9400+ แบตเตอรี่ใหญ่ 7410mAh ชาร์จเร็ว 100W
Xiaomi MIX Flip 2 ฟลิปโฟนรุ่น 2 กล้อง LEICA เพิ่มเติมด้วยสเปค Snapdragon 8 Elite
LG xboom Grab และ xboom Bounce ลำโพงพกพาสุดล้ำที่มาพร้อม AI และเสียงซิกเนเจอร์จาก will.i.am
vivo Y400 Pro 5G สมาร์ทโฟนจอ AMOLED สว่าง 4500nits ได้กล้องหลังคู่ 50MP
Trump Mobile T1 Phone สมาร์ทโฟนสัญลักษณ์ ของประธานาธิบดีคนที่ 47
HUAWEI MatePad Pro 12.2 (2025) แท็บเล็ต 3-in-1 ที่ให้ประสบการณ์ระดับคอมพิวเตอร์
vivo X200 FE เปิดตัวในไทย เครื่องเล็กน่าจับใช้งาน พร้อมกล้อง ZEISS ทุกตัว
พรีวิว Samsung Galaxy Z Flip7 FE สมาร์ทโฟนจอพับ Fan Edition รุ่นแรก10 ก.ค. 68 08:00