อุปกรณ์สวมใส่ (Wearable)  |   วันที่ : 8 มกราคม 2565

ปรับขนาดตัวอักษร - ก+ก

แชร์

สุขภาพดีรับปีใหม่กับ Apple Watch สมาร์ทวอทช์ สายสุขภาพ นอกจากนี้แล้วยังมีแอปฯ​  แนะนำสำหรับเป้าหมายใหม่ๆ ในปี 2565 อีกด้วย 

  • คว้ารางวัลพิเศษ

Apple เชิญชวนทุกคนมาเริ่มต้นกิจวัตรที่ดีกันตั้งแต่ต้นปี โดยเริ่มตั้งแต่เดือนมกราคม 2565 นี้ ผู้ใช้ Apple Watch สามารถรับรางวัลพิเศษพร้อมสติ๊กเกอร์สำหรับใช้ในแอปฯ ข้อความหากสามารถปิดวงแหวนกิจกรรมครบทั้ง 3 วงต่อเนื่องกันเป็นเวลา 7 วัน 

  • ทำสมาธิได้ง่ายๆ ตลอดวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ปัจจุบันนี้ ผู้คนต่างตระหนักถึงความสำคัญในการมองหาช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อทำสมาธิในระหว่างวันมากกว่าเดิม และแอปฯ ทำสมาธิบน Apple Watch ก็มาพร้อมประสบการณ์การใช้งานสองรูปแบบที่จะช่วยให้ผู้ใช้มีช่วงเวลานั้น การหายใจและสะท้อนความคิด 

ใช้งานได้จากไหน: 

    • แอปฯ ทำสมาธิมีให้บริการบน Apple Watch
    • สามารถค้นหาและดาวน์โหลดแอปฯ ได้โดยตรงจาก App Store บน Apple Watch

  • ตั้งโหมดโฟกัสเพื่อช่วยให้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน

ใช้งานได้จากไหน: 

    • ปัดขึ้นบน Apple Watch ไปที่ "ศูนย์ควบคุม > โฟกัส" (ไอคอนรูปพระจันทร์) > เลือกโหมดโฟกัสที่มีมาให้ 
    • หากต้องการสร้างโหมดโฟกัสแบบกำหนดเอง: ไปที่ "การตั้งค่า" บน Apple Watch > "โฟกัส" > แตะ "โฟกัส" เพื่อปรับแต่งหรือเพิ่ม
  • เริ่มต้นชีวิตแบบแอ็คทีฟและแอ็คทีฟอยู่เสมอด้วย Apple Watch

Apple Watch เป็นคู่หูความฟิตอันน่าทึ่ง วงแหวนกิจกรรมในแอปฯ กิจกรรมจะแสดงกิจกรรมประจำวันของคุณ (เป้าหมายการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน) ทั้งยังมีรางวัล การฝึกสอนเฉพาะบุคคล และการแข่งขันกิจกรรมที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้น

ใช้ได้จากที่ไหน: 

    • แอปฯ กิจกรรมใช้งานได้บน Apple Watch
    • แอปฯ ฟิตเนสที่มาพร้อมกับ iPhone จะแสดงประวัติกิจกรรมและแนวโน้มของคุณ 
      ไปที่แอปฯ ออกกำลังกายบน Apple Watch > แล้วเลือก "พิลาทิส" หรือ "ไทชิ" หรือการออกกำลังกายประเภทใดก็ได้
  • ช่วยให้บรรลุเป้าหมายการนอนหลับด้วยกิจวัตรก่อนเข้านอน

การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แอปฯ การนอนหลับบน Apple Watch จะช่วยคุณสร้างตารางเวลาและกิจวัตรก่อนเข้านอนเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายการนอนหลับของตัวเองได้ Apple Watch ยังช่วยติดตามค่าวัดต่างๆ เช่น เวลานอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด และอัตราการหายใจระหว่างที่คุณนอนหลับอีกด้วย

ใช้ได้จากที่ไหน: 

    • เปิดแอปฯ สุขภาพบน iPhone  > แตะ "เริ่มต้น" ด้านล่าง "ตั้งค่าการนอนหลับ" จากนั้นแตะ "ถัดไป" > ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อสร้าง: เป้าหมายการนอนหลับ เวลาเข้านอนและตื่นนอน หน้าจอการนอนหลับ คำสั่งลัดและการติดตามผ่อนคลายก่อนเข้านอน

สำหรับแอปฯ แนะนำ ในการเป้าหมายใหม่ๆ ในปี 2565

แอปฯ เพื่อการทำงาน

  • Streaks ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ  iOS, iPadOS, macOS เสริมสร้างกิจวัตรที่ดีเพื่อการมีสุขภาพดีและมีความสุขยิ่งขึ้นโดยการกำหนดเป้าหมายและสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมติดตามการปฏิบัติ
  • Forest - Your Focus Motivation ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS ส่งเสริมสมาธิและจดจ่อในสิ่งที่ทำ Forest ช่วยให้ทำงานได้เสร็จตามเป้าและมีสมาธิกับงาน โดยเมล็ดพันธุ์พืชจะเติบโตเป็นต้นไม้เมื่อคุณเพ่งสมาธิไปที่งาน
  • NotePlan 3: Markdown Planner ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS, macOS วางแผนและจัดการตารางงานรวมถึงสิ่งที่ต้องทำได้อย่างรวดเร็ว เป็นระบบระเบียบด้วยการผนวกโน้ต ปฏิทิน และสิ่งที่ต้องทำไว้ในที่เดียว

แอปฯ เพื่อการเรียนรู้

  • Blinkist - 15min Book Insights  ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่จากหนังสือขายดีและพ็อดคาสต์ยอดนิยม Blinkist จะช่วยสรุปเนื้อหาสำคัญในหนังสือหรือพ็อดคาสต์ให้สามารถอ่านหรือฟังใน 15 นาที
  • DuoLingo - Language Lessons ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS เรียนรู้ภาษาใหม่ๆ อย่างสนุกสนานไปกับบทเรียนสั้นๆ มากกว่า 35 ภาษา เตรียมพร้อมสำหรับบทสนทนาจริง และการเรียนรู้ภาษาในระยะยาว โดยมีทิปท้ายบทให้คุณได้เรียนรู้คำและศัพท์ใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
  • Mimo: Learn Coding/Programming ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS เรียนรู้วิธีการเขียนโค้ดกับบทเรียนสั้นๆ ไม่ว่าจะเป็นภาษา HTML, JavaScript และ Python ในเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวัน พร้อมฝึกเขียน และสร้างโปรเจ็กได้ทุกที่ทุกเวลา

แอปฯ เพื่อสุขภาพ

  • Freeletics: Personal Trainer ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, iPadOS, watchOS
    ไม่ว่าคุณจะมีความฟิตระดับไหนก็บรรลุเป้าหมายได้ และสร้างกิจวัตรส่งเสริมสุขภาพดีได้ด้วย HIIT workout ที่ออกแบบสำหรับคุณโดยเฉพาะ และมาพร้อมเสียงโค้ชที่คอยแนะนำการออกกำลังกาย ในเวอร์ชั่นฟรีของแอปฯ ประกอบไปด้วย HIIT bodyweight workouts 20 โปรแกรม, โปรแกรมออกกำลังกาย 25 โปรแกรม, เซสชั่นแนะนำด้วยเสียง 20 เซสชั่น, รายชื่อสถานที่ออกกำลังกาย และชุมชุนคนนับล้าน
  • Meditopia: Sleep, Meditation ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, macOS, watchOS ลดความเครียดจากภาระกิจมากมายในชีวิตประจำวันด้วยการทำสมาธิ 10 นาที Meditopia นำเสนอเซสชั่นการทำสมาธินับพัน ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความสัมพันธ์ ความเหงา และอีกมากมาย รวมถึงเรื่องราวและเสียงที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย หลับสนิท
  • I am - Daily Affirmations ใช้งานได้บนระบบปฏิบัติการ iOS, macOS, watchOS ประมวลความคิด สร้างความเชื่อมั่น และปรับพฤติกรรมด้วยการวางเป้าหมายผ่าน I am สามารถเลือกหัวข้อที่ต้องการ ตั้งเตือนได้ตลอดวัน เพื่อช่วยให้คุณปรับความคิด เตือนให้ตระหนักถึงศักยภาพ และส่งเสริมคุณให้มุ่งไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจ

ไฮไลท์ข่าวเด่น

อ่าน

แบ่งปันบทความ

มือถือออกใหม่

คำศัพท์ไอที

เรื่องราวน่าสนใจ